Как справиться с внутренней тревогой?
-Как справиться с внутренней тревогой?
Чувство внутренней тревоги, подавленность, депрессия, и прочие проявления тревожности, всегда означают ваш внутренний конфликт.
Это и самооценка, и страх проявить себя, и слишком критическое отношение к самим себе.
И когда внутри накапливается подобные противоречия, от которых не скрыться, не спрятаться, но и жить с этим уже нет сил, и возникает то самое чувство внутренней опасности, тревоги...
И тут есть известные способы избавления от тревожности, обретения душевного спокойствия и равновесия.
-Искать и находить похожие проблемы в других. Критикуя их, борясь с ними, вы как бы переносите поле боя из своего израненного внутреннего пространства, наружу, в более безопасное место.
- Другой вариант, держать все в себе, создавая психосоматические заболевания.
Какой же вариант самый лучший? Альтернативный.
-Принятие себя, возвращение к себе, честно и доверительное отношение ко всем своим качествам, которые казались вам такими опасными...
Видеоверсия https://youtu.be/goI9YLrHsjc
00:00 как бороться с тревогой
00:14 внутренняя тревога это борьба с собой
00:34 внутренний конфликт
00:45 как принять себя
00:59 откуда берется негатив к людям?
02:45 внутренняя тревога-это самоотрицание
02:56 другой человек как ваше зеркало
03:00 что мы советуем другим людям?
03:30 мы видим в других самих себя
***
Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает
• Online Консультирование
Telegram https://t.me/alkov_psy
ВК https://vk.com/alkov_psy
WhatsApp/Viber +79182775494
Skype 9182775494
• Мои видео и обучающие курсы
• Мой канал Youtube
https://www.youtube.com/@alkov?sub_confirmation=1
• Мой канал YandexZen
• Аудио формат подкасты
Поддержать мой проект
-Как справиться с внутренней тревогой?
Чувство внутренней тревоги, подавленность, депрессия, и прочие проявления тревожности, всегда означают ваш внутренний конфликт.
Это и самооценка, и страх проявить себя, и слишком критическое отношение к самим себе.
И когда внутри накапливается подобные противоречия, от которых не скрыться, не спрятаться, но и жить с этим уже нет сил, и возникает то самое чувство внутренней опасности, тревоги...
И тут есть известные способы избавления от тревожности, обретения душевного спокойствия и равновесия.
-Искать и находить похожие проблемы в других. Критикуя их, борясь с ними, вы как бы переносите поле боя из своего израненного внутреннего пространства, наружу, в более безопасное место.
- Другой вариант, держать все в себе, создавая психосоматические заболевания.
Какой же вариант самый лучший? Альтернативный.
-Принятие себя, возвращение к себе, честно и доверительное отношение ко всем своим качествам, которые казались вам такими опасными...
Видеоверсия https://youtu.be/goI9YLrHsjc
00:00 как бороться с тревогой
00:14 внутренняя тревога это борьба с собой
00:34 внутренний конфликт
00:45 как принять себя
00:59 откуда берется негатив к людям?
02:45 внутренняя тревога-это самоотрицание
02:56 другой человек как ваше зеркало
03:00 что мы советуем другим людям?
03:30 мы видим в других самих себя
***
Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает
• Online Консультирование
Telegram https://t.me/alkov_psy
ВК https://vk.com/alkov_psy
WhatsApp/Viber +79182775494
Skype 9182775494
• Мои видео и обучающие курсы
• Мой канал Youtube
https://www.youtube.com/@alkov?sub_confirmation=1
• Мой канал YandexZen
• Аудио формат подкасты
Поддержать мой проект