Как не быть всем "хорошей девочкой"? 💃 Александр Ковальчук
Как избавиться от синдрома хорошей девочки, научиться говорить "нет", уметь отказывать, защищать себя, ценить и любить?
Самое ошибочное мнение-это верить в то, что именно те ваши качества, которыми вы обладаете, мешают вам стать счастливее и успешнее. И все что нужно сделать, это обязательно избавиться от них. Но именно это самообесценивание, отрицание себя и создают внутри вас ту самую неуверенность, уязвимость от чужого мнения, страх отказать...
Правильный способ-это не отрицать свою модель поведения, а напротив, осознать ее позитивные ресурсы в вашей судьбе, и вместо того, чтобы избавляться от этих ресурсов, просто дополнить их новыми, недостающими.
Ваша истинная сила не в том ,чтобы быть какими-то особенными, а по факту, ригидными, застывшими в стереотипах поведения, а во внутренней свободе быть РАЗНЫМИ, в зависимости от ситуации, СПОНТАННЫМИ в каждый момент жизни.
В этом видео вы научитесь говорить "нет" и отстаивать свое мнение всего за 3 минуты!
00:00 синдром хорошей девочки
00:14 как ценить себя
00:29 отрицание себя
00:54 привычная модель поведения
01:20 самообесценивание
01:46 как научиться отказывать
02:25 как не быть стервой
02:40 в чем сила человека
02:48 как поднять самооценку
03:04 видеть позитив в негативе
03:25 человеческие ценности
03:48 любить себя
04:13 как отстаивать свое мнение
04:35 внутреннее состояние силы
05:08 психологическая техника уверенности
07:54 внутренняя гармония и целостность
08:14 магическое преображение
08:32 вариативность поведения
08:54 консультация психолога александр ковальчук
***
Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает
• Online Консультирование
Telegram https://t.me/alkov_psy
ВК https://vk.com/alkov_psy
WhatsApp/Viber https://wa.me/79182775494
Skype 9182775494
• Мои видео и обучающие курсы
https://www.al-kov.ru
• Мой канал Youtube
https://www.youtube.com/@alkov?sub_confirmation=1
• Мой канал YandexZen
https://zen.yandex.ru/alkov
• Мой канал Rutube
https://rutube.ru/channel/1707711/
• Аудио формат подкасты
https://music.yandex.ru/album/22431164
Поддержать мой проект
https://donate.stream/alkov_psy
https://www.tinkoff.ru/rm/kovalchuk.aleksandr4/a7y1R86868/
Как избавиться от синдрома хорошей девочки, научиться говорить "нет", уметь отказывать, защищать себя, ценить и любить?
Самое ошибочное мнение-это верить в то, что именно те ваши качества, которыми вы обладаете, мешают вам стать счастливее и успешнее. И все что нужно сделать, это обязательно избавиться от них. Но именно это самообесценивание, отрицание себя и создают внутри вас ту самую неуверенность, уязвимость от чужого мнения, страх отказать...
Правильный способ-это не отрицать свою модель поведения, а напротив, осознать ее позитивные ресурсы в вашей судьбе, и вместо того, чтобы избавляться от этих ресурсов, просто дополнить их новыми, недостающими.
Ваша истинная сила не в том ,чтобы быть какими-то особенными, а по факту, ригидными, застывшими в стереотипах поведения, а во внутренней свободе быть РАЗНЫМИ, в зависимости от ситуации, СПОНТАННЫМИ в каждый момент жизни.
В этом видео вы научитесь говорить "нет" и отстаивать свое мнение всего за 3 минуты!
00:00 синдром хорошей девочки
00:14 как ценить себя
00:29 отрицание себя
00:54 привычная модель поведения
01:20 самообесценивание
01:46 как научиться отказывать
02:25 как не быть стервой
02:40 в чем сила человека
02:48 как поднять самооценку
03:04 видеть позитив в негативе
03:25 человеческие ценности
03:48 любить себя
04:13 как отстаивать свое мнение
04:35 внутреннее состояние силы
05:08 психологическая техника уверенности
07:54 внутренняя гармония и целостность
08:14 магическое преображение
08:32 вариативность поведения
08:54 консультация психолога александр ковальчук
***
Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает
• Online Консультирование
Telegram https://t.me/alkov_psy
ВК https://vk.com/alkov_psy
WhatsApp/Viber https://wa.me/79182775494
Skype 9182775494
• Мои видео и обучающие курсы
https://www.al-kov.ru
• Мой канал Youtube
https://www.youtube.com/@alkov?sub_confirmation=1
• Мой канал YandexZen
https://zen.yandex.ru/alkov
• Мой канал Rutube
https://rutube.ru/channel/1707711/
• Аудио формат подкасты
https://music.yandex.ru/album/22431164
Поддержать мой проект
https://donate.stream/alkov_psy
https://www.tinkoff.ru/rm/kovalchuk.aleksandr4/a7y1R86868/