Как избавиться от страхов?
Как избавиться от страхов? Возможно ли побороть в себе тревожность, справиться с навязчивыми негативными переживаниями?
Откуда вообще берется страх, если в реальности тебе ничего не угрожает?
Да, все это решаемо, если выполнить ряд инструкций.
Основа этого в поиске тех мыслей, которые и являются триггером, ведущим в ваш личный опыт прошлого, там где по покровом забвения и хранится бережно весь ваш банк данных страхов.
Часть из них уже давно не актуальна, но продолжает вас тревожить.
Видеоверсия https://youtu.be/FIboUf9i9sY
00:00 как бороться со страхом?
00:22 страх от неопределенности
01:20 страх уходит с ясностью мысли
01:53 спасение от страха в его источнике
02:25 без понимания страха от него не избавиться
02:34 как отличить правду от иллюзии
02:53 страх рождается мыслью
03:08 тараканы в вашей голове
03:20 мысль порождает переживание
03:40 уточняющие вопросы
04:30 от неосознанной тревожности к осознанности
04:47 как я начал бояться
06:27 проверка страха на реальность угрозы
07:40 самопознание спасает от страха
Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает
• Online Консультирование
Telegram t.me/alkov_psy
WhatsApp/Viber +79182775494
Skype 9182775494
• Мои видео и обучающие курсы
• Мой канал Youtube
https://www.youtube.com/channel/UC3dMJv_nhD9REFyQjW2Vx6w/?sub_confirmation=1
• Мой канал YandexZen
• Аудио формат подкасты
Поддержать мой проект
https://donate.stream/alkov_psy
https://www.tinkoff.ru/rm/kovalchuk.aleksandr4/a7y1R86868/
Как избавиться от страхов? Возможно ли побороть в себе тревожность, справиться с навязчивыми негативными переживаниями?
Откуда вообще берется страх, если в реальности тебе ничего не угрожает?
Да, все это решаемо, если выполнить ряд инструкций.
Основа этого в поиске тех мыслей, которые и являются триггером, ведущим в ваш личный опыт прошлого, там где по покровом забвения и хранится бережно весь ваш банк данных страхов.
Часть из них уже давно не актуальна, но продолжает вас тревожить.
Видеоверсия https://youtu.be/FIboUf9i9sY
00:00 как бороться со страхом?
00:22 страх от неопределенности
01:20 страх уходит с ясностью мысли
01:53 спасение от страха в его источнике
02:25 без понимания страха от него не избавиться
02:34 как отличить правду от иллюзии
02:53 страх рождается мыслью
03:08 тараканы в вашей голове
03:20 мысль порождает переживание
03:40 уточняющие вопросы
04:30 от неосознанной тревожности к осознанности
04:47 как я начал бояться
06:27 проверка страха на реальность угрозы
07:40 самопознание спасает от страха
Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает
• Online Консультирование
Telegram t.me/alkov_psy
WhatsApp/Viber +79182775494
Skype 9182775494
• Мои видео и обучающие курсы
• Мой канал Youtube
https://www.youtube.com/channel/UC3dMJv_nhD9REFyQjW2Vx6w/?sub_confirmation=1
• Мой канал YandexZen
• Аудио формат подкасты
Поддержать мой проект
https://donate.stream/alkov_psy
https://www.tinkoff.ru/rm/kovalchuk.aleksandr4/a7y1R86868/